疫情期间,“神兽”在家的日子,你的幸福指数是提升了,还是降低了?如果是前者,那我要恭喜你!说明你们的亲子关系是比较和谐的。如果是后者,也不要沮丧,因为你并不孤单,有很多家长和你一样苦不堪言。各位家长,看看孩子的这些状况是不是很让你抓狂呢:
天天在家玩游戏、看手机;这个超常假期,让家长和孩子多了很多共处的时间,甚至有的家长一天24小时都要和孩子待在一起,于是很多家庭开启了鸡飞狗跳的模式。天天被家长唠叨、嫌弃,孩子也很苦恼啊,真是“相看两讨厌”。亲子关系冲突越来越多,亲子关系越来越紧张。这个超长假期打破了孩子日常的生活学习模式,这种突然的变化,也会让孩子内在感受到焦虑。居家上网课,需要孩子有较强的自控力,而很多孩子已经习惯了在校学习时有老师监督的学习模式,在家学习效率势必会下降。这个时候孩子最需要的是家长的理解、鼓励和支持,唯一不需要的就是唠叨、挑剔和指责。家长要多耐心听听孩子在家学习的感受,有没有遇到什么困难?尽可能多地看到孩子学习上表现好的地方,及时给予正向的反馈,才能增强孩子学习的信心和动力。心理学上有一个“刺猬定律”,在寒冷的冬天,刺猬冻得瑟瑟发抖,两只刺猬会挨着对方取暖,距离太近了,对方的刺就会扎到彼此,距离太远呢又不能彼此取暖了。这个时候聪明的刺猬就选择合适的位置,既不会伤害对方又能彼此取暖。这个刺猬定律也成为“心理距离效应”,我们人和人之间也需要心理距离,亲子之间也不例外。在这个特殊的时期,亲子长期共处一室,关系的粘性很大,又没有办法出去寻找另外的环境,彼此如果再产生争吵,就变得非常难受。尤其是处在青春期的孩子,他们更渴望独立自主,如果父母管控太多,总是指责孩子,反而会激起孩子内在的逆反情绪,导致亲子关系紧张。建议家长给孩子一定的空间,不要总是盯着孩子挑毛病。尽量用平和的方式和孩子沟通,看看彼此做的哪些事情让对方产生了不舒服的感觉?期待对方做出哪些改变?哪些事情孩子希望自己做主?哪些事情需要听从父母的建议?孩子长期待在家中,会产生习惯性倦怠,内在的活力也会降低,在学习上面也很难提起精神来。家长不要把关注点都放在孩子的学习上面,要多让孩子动一动,打破固定的行为模式。让孩子的身体动起来,不要一天到晚坐在书桌前。多给孩子提供一些室内运动的机会。每天抽出一定时间做做简单的活动,让身体恢复活力。让孩子的大脑动起来,不要固着在媒体端,不要一天到晚盯着电脑。不管是学习还是玩游戏,长时间使用电子产品对于孩子都是不利的。家长可以每天抽出一些时间让孩子做做跟学习无关的事情,比如和家人一起做做饭、打扫一下房间,让孩子体验一下生活。当孩子做这些事情的时候,家长要积极肯定孩子的行为。一个高三的女孩说:“在紧张的学习之余,每天拖拖地成了我一天当中最放松的时刻,虽然家长觉得我是在浪费时间做没用的事。”
一个爱学习的孩子,首先要热爱生活,生活的现实感和意义感会进一步促进孩子的学习。更重要的是,这些家庭成员在一起的温情时刻,能够很好地改善家庭成员之间的关系。 |