有一种快乐叫自己吃饭
文/刘冬燕(山东行知青少年发展研究中心副主任、国家二级心理咨询师、沙盘游戏治疗师)
朵姑娘2岁了,不知道从什么时候起,吃饭好像成了我们家的头等大事,每天下班奶奶都会一脸愁容,哀叹朵姑娘不好好吃饭。以前她还会坐在餐椅上好好吃饭,可是现在会跑了,一到吃饭的时候就在房间里各种撒野,就像一只小猴子一样上蹿下跳,奶奶端着饭碗在后面追着,连哄带吓唬,“哪个宝宝最听话呀,快来吃一口。”“快点吃!再不吃就给贝儿、花儿……吃去了!不给你吃饭了!”但是这些软硬兼施的招数似乎都不见效。
每天下楼,见到楼下小朋友最关心的就是胖不胖乎,然后就会追问人家都是吃的什么。楼下的小虎子也2岁多了,长得虎头虎脑的。吃饭特别香,虎妈担心孩子吃太多,现在竟然开始给孩子控制饮食了,听到这个消息,真恨不得跟人家换着孩子养两天。
按理说,吃饭是人的本能,饿了就会吃。就像小时候孩子饿了就会哭着吃奶一样。可是为什么稍微大一些候就开始抗拒吃饭呢。这背后又有什么心理原因呢?有一段时间朵姑娘也很喜欢吃饭,不,准确地说是喜欢玩饭,她会用勺子把饭从一个碗盛到另一个碗中,把碗里的汤倒来倒去,撒的到处都是,但是乐此不疲。您的孩子是否也有过这样的时期?您是否会嫌弄得脏,也怕饭凉了吃坏肚子,就想赶紧喂两口,结果就开始了追着喂饭吃。
我想很多家长都这样做过,当宝宝还没有能力使用碗筷时,总是认为必须要喂给他们吃,从而剥夺了他们自己吃饭的权利。宝宝对妈妈端着的碗非常感兴趣,会拼命地抢夺,并试图将手伸到碗中。这时,大多数成人都不会想到宝宝是想自己吃饭,我们的第一反应是:吃饭时用手去抓是不文明的,会把衣服弄脏,这很麻烦,而且将食物搞得乱七八糟也是成人不能忍受的。由于种种理由,成人会千方百计地不让孩子将手伸到碗里,不让他们将饭碗抢去。大多数情况下,孩子会以发脾气和哭闹来抗争。可惜没有多少成人能够重视宝宝因需要达不到而产生的愤怒和痛苦,而是武断地训斥孩子不好好吃饭,久而久之,宝宝就会觉得吃饭是一种负担。
一个孩子除非有某种退化现象,否则都会尽可能地达到功能上的独立,即在生活中需要成人的照顾,但在行为上却需要独立。在吃饭问题上,这个时候的孩子往往吃的不是饭,而是在吃饭的这个过程中享受探索和独立的需求。
在这里我给家长们分享几点经验。
1.相信吃饭时一种本能。寻求食物是人的一种天生的本能,婴儿出生的时候就知道歪着头去找奶吃,所以家长不必担心不给宝宝喂饭会饿着他。相反,家长总是追着喂饭反而会让孩子不知饥饱。
2.鼓励孩子自主进食。这个年龄的宝宝,对各类食物的色香味有了自己的辨别力,开始有了自主进食的渴望。家长应该鼓励孩子自己进食,让他感受到吃饭的快乐。在这个过程中孩子可能吃不好,家长也不要担心饿着孩子。请相信,吃饭是一个人天生的本能,人饿了就会想主动吃东西。
3.给孩子准备一套合适的儿童餐具,吃饭时让孩子自己挑选食物。一开始他可能吃的不是很好,会弄得食物满身都是,但是也要坚持鼓励他独立完成。吃完饭后,家长要及时鼓励和表扬宝宝。相信不久他就能学会自己吃饭,并且能够享受到其中的快乐。
4.幼儿期的孩子对各种新事物也充满了好奇心,对食物也是一样。不同颜色、形状、口味的食物都可以吸引孩子的注意力,给孩子准备的饭菜不仅要营养全面,还要尽可能花样丰富,可以随时变换食物摆放的式样,也可以把一些红、黄的蔬菜搭配出孩子喜欢的艳丽色彩或图案,进而激发孩子的食欲。另外,在和孩子共同吃饭时,家长要做好示范,可以假装吃的很香,将良好的吃饭形象展示给孩子。
总之,吃饭是一个源自本能的美好体验。愿我们作家长的都能多一些用心,多一些耐心,让孩子去体验一种快乐,那就是自己吃饭。
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